すっぽん調査委員会

滋養強壮効果の高い食べ物、すっぽん!

昔からすっぽんが滋養強壮の薬や健康食品として扱われてきたのは、すっぽんに様々な栄養素が豊富に含まれているからです。

 

確かに、ある一つの栄養素がたくさん含まれている食品などは一面的には優れています。しかし、すっぽんのようなマルチに栄養成分が詰め込まれているものは、それ一つで必要な栄養を一度に得ることができるのでとても便利です。

 

滋養強壮食品の効果

 

滋養強壮という言葉を聞いた人は、男性の精力が漲っているような様子を想像するかも知れません。それか、病弱な人に体力をつけることをイメージする人もいるでしょう。

 

どちらが正しいかではなく、体が元気になる、という意味ではどちらも正しくあります。滋養強壮とは、その体に足りない栄養を補う事で健康を取り戻し、強くて健康な体にすることです。

 

本来の意味では、どの栄養素を補って元気を作ったとしても滋養強壮に違いはありません。ですが、一般的によく耳にする滋養強壮とは、普段とは違う特別な栄養食をとることを指します。それが体に良いという事がわかってはいても、日常生活の中ではなかなか食べる機会のないものが滋養食とされているのです。

 

その昔の事でいえば、毎日の食卓に並ぶような一般的な卵も、手に入れることが難しかったために滋養食だといわれていた時代があります。

 

もちろん今となっては卵は簡単に手に入る日常食です。しかし、栄養豊富な卵は一品とるだけで豊富な栄養素を取り入れることが出来る、立派な滋養食であることに今もなお変わりはありません。

 

特別な食品、滋養食品

 

すっぽんが毎日食べられるような人は、きっとよほどのお金持ちでしょう。言わずもがな、特別な贅沢品として広く知られているすっぽんは、高級品で目にする事もあまりないような食べ物です。どちらかというと、すっぽんは他の食品とは異なる栄養素を含んでいる滋養食品に位置づけられています。

 

ただ、すっぽんに含まれる栄養素はアミノ酸やビタミン、ミネラルなど、他の様々な食品にも多少含まれている成分がほとんどです。

 

しかし、それらの栄養素をマルチに含んでいるバランスの良さが、すっぽんが滋養強壮の健康食品として挙がる理由なのです。

 

関連情報

 

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不妊解消!妊娠力を高める食べ物

 

食べ物でも妊娠力を高めてくれる食材はいくつもあります。食事として食べることが出来るものもありますし、おやつとして食べることが出来るものもあります。

 

普段から妊娠力が高まりやすいものを食べることによって、妊娠するための力を蓄えることも期待できるのです。では、どのような食べ物を食べることによって、妊娠力を高めやすくすることができるのでしょうか?

 

・納豆

 

妊娠力を高めやすい食材として納豆があります。納豆というのは、アサリや肉のレバーと同等の鉄分を含んでいますから、たくさん鉄分を摂取してホルモンを分泌しやすくすることができます。これによって、妊娠しやすい体にしやすくすることができるようになり妊娠する確率をアップしやすくすることが可能になります。

 

・玄米

 

玄米というのは、最近健康食品として人気になっているのですが、玄米のような複合炭水化物というのは、排卵を正常に行うように促してくれる働きがあるといわれています。ですので、白米を食べるよりも、玄米などのような複合炭水化物を食べるようにしたいところです。

 

・シャケ

 

魚のイワシやシャケというのは、オメガ3脂肪酸といわれる成分が豊富に含まれています。このオメガ3脂肪酸というのは、生殖機能を高めたり、ストレスを取り除いてくれる働きがあるといわれており妊娠しやすくすることが期待できるとされているのです。ただし、水銀が多く含まれてしまっている魚介類を食べてしまうと、反対に体に悪いですから、青魚を過剰に食べるということはしないようにしてください。

 

・アボカド

 

アボカドには生殖機能を高める働きがあるといわれているビタミンEが豊富に含まれています。このアボカドを食べることによって、ホルモンのバランスを整えやすくすることができるとされています。

 

・山芋

 

サトイモや山芋というのは、亜鉛が豊富に含まれているのですが、この亜鉛というのは女性や男性の生殖活動を活発にしやすくする働きがあります。ですので、妊娠をしたいという人たちが、最近この亜鉛を積極的に摂取するようになってきているのです。

 

・ゴマ

 

ゴマには、豊富にリノール酸が含まれているのですが、このリノール酸はストレスを解消したり、男性ホルモンを活発に分泌させる働きがあるとされています。そのため、特に不妊になってしまっている男性の間で人気の食材になっているのです。

 

参考:不妊に効くサプリメント成分まとめ

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